10 beneficios de mindfulness

Mindfulness es como una “navaja suiza”: una única herramienta que se puede utilizar para muchas cosas distintas. En este artículo vamos a examinar qué beneficios nos aporta.

4 definiciones de mindfulness

Los conceptos sencillos suelen ser difíciles de explicar. Por este motivo no es fácil definir mindfulness de una manera completamente satisfactoria.