Search Inside Yourself: el curso de liderazgo creado en Google

 

Introducción

Combinando la antigua práctica de mindfulness (atención plena) con la neurociencia moderna, Search Inside Yourself (SIY) ayuda a las personas que trabajan en organizaciones a sacar lo mejor de sí mismas, y a desarrollar habilidades de inteligencia emocional para prosperar en nuestra compleja y apresurada sociedad.

Imagen que muestra los tres ingredientes fundamentales del programa Search Inside Yourself: mindfulness, neurociencia e inteligencia emocionalEl programa Search Inside Yourself (SIY) adopta un enfoque científico que combina neurociencia, mindfulness e inteligencia emocional. Utiliza el entrenamiento de la atención (mindfulness) para ayudar a las personas a desarrollar las habilidades de inteligencia emocional necesarias para alcanzar un rendimiento máximo y sostenido, una sólida capacidad de colaboración, un liderazgo efectivo y un mayor bienestar.

  • Inteligencia emocional: Estudios realizados en empresas y organizaciones prueban que tener unas sólidas competencias emocionales es la clave para mejorar el rendimiento, la efectividad, la capacidad de liderazgo y el bienestar.
  • Mindfulness: La investigación científica indica que mindfulness es una habilidad fundamental que sustenta el crecimiento personal, especialmente el autoconocimiento, la autogestión y las habilidades emocionales.
  • Neurociencia: La neurociencia demuestra que la manera en la que dirigimos nuestra atención determina los hábitos mentales que creamos, las emociones que desarrollamos y los resultados que obtenemos.

SIY es un curso altamente interactivo. Aproximadamente un tercio del mismo consiste en contenidos teóricos, y los dos tercios restantes son ejercicios experienciales, incluyendo conversaciones por parejas o en grupo, prácticas de entrenamiento de la atención, ejercicios de escucha, y actividades de escritura.

 

Orígenes

Search Inside Yourself nació en Google de la aspiración de un ingeniero que quería cambiar el mundo, y se ha convertido en un programa reconocido globalmente. En el año 2007, Chade-Meng Tan, un ingeniero veterano de Google, reunió a un grupo de destacados expertos en mindfulness, neurociencia e inteligencia emocional para desarrollar un programa de formación interna dirigido a empleados de Google. Este programa fue bautizado con el nombre de Search Inside Yourself y pronto se convirtió en el curso de formación más popular de la empresa. Incluso después de llevar varios años impartiéndose en Google, cuando se abre la inscripción para un nuevo curso, se llena casi inmediatamente y se genera una larga lista de espera.

En el año 2012, se creó Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI), una organización independiente sin ánimo de lucro cuya misión es cubrir la demanda del programa SIY procedente de organizaciones externas. Google otorgó los derechos de propiedad intelectual y la marca registrada de Search Inside Yourself a SIYLI, que continúa colaborando con Google, así como con otras empresas, organizaciones sin ánimo de lucro y organizaciones gubernamentales de todo el mundo para hacer llegar el programa Search Inside Yourself a tantas personas como sea posible. La misión de SIYLI es ayudar a crear las condiciones para la paz mundial.

 

Beneficios

Las organizaciones recurren a Search Inside Yourself para ayudar a sus empleados a aprender habilidades que les permitirán:

  • Mejorar la comunicación y la colaboración
  • Desarrollar una excelente capacidad de liderazgo
  • Aumentar la creatividad y la innovación
  • Reducir el estrés y experimentar mayor bienestar general

 

Profesores

Los profesores de Search Inside Yourself compartimos un compromiso personal con la práctica de todo aquello que enseñamos. Somos 100 en todo el mundo (2 en España). La lista oficial de todos los profesores certificados de Search Inside Yourself puede consultarse en https://siyli.org/certified-teachers/

 

Contenido del curso

En un curso de SIY se aprenden las siguientes habilidades:

Mindfulness

Según Daniel Goleman, autoridad mundial en inteligencia emocional, el desarrollo de la inteligencia emocional se basa en el aumento del autoconocimiento, que puede conseguirse a través de la práctica de mindfulness. Mindfulness (la habilidad de estar atento y abierto al momento presente) facilita la estabilidad mental y la percepción de las propios pensamientos, emociones y reacciones. La práctica de mindfulness permite una mayor ecuanimidad y equilibrio emocional, especialmente en situaciones difíciles. SIY enseña los fundamentos neurocientíficos de mindfulness, y cómo cultivar la práctica de esta habilidad fundamental que es la base de la conciencia emocional, de la claridad y la calma mental, y de la efectividad interpersonal.

Autoconocimiento

Las situaciones difíciles nos exigen tener un agudo sentido de nuestras propias reacciones y de los patrones de comportamiento y liderazgo que traemos con nosotros a cada conversación. Las prácticas de autoconocimiento de SIY mejoran la percepción de nuestras emociones, hábitos y patrones de comportamiento. En particular, aprenderemos a recabar información útil de las emociones desagradables que experimentamos en los fracasos y reveses de la vida, sin llegar a sentirnos abrumados por ellas. El autoconocimiento incluye:

  • Conocer nuestro rango emocional y sentirnos cómodos en él
  • Ser capaces de autoevaluarnos con exactitud y precisión
  • Desarrollar autoconfianza

Autogestión

Para navegar a través de las oportunidades y desafíos de la vida necesitamos gestionar con confianza nuestras reacciones y respuestas. A partir del autoconocimiento, SIY enseña a identificar y trabajar con los desencadenantes emocionales y otras situaciones difíciles. En esta sesión, experimentaremos con varias prácticas para afrontar situaciones de impacto emocional.

  • Aprender a parar antes de reaccionar a desencadenantes emocionales
  • Desarrollar fuerza interior y habilidad para afrontar situaciones difíciles de forma productiva
  • Aumentar la resiliencia y la habilidad para responder a los contratiempos y adversidades

Motivación

Alineando el trabajo y la vida con nuestros valores y tendencias emocionales, nos sentiremos más implicados en lo que hacemos y tendremos más éxito en la consecución de nuestros objetivos. La motivación incluye los siguientes aspectos:

  • Descubrir y refinar los valores que impulsan nuestras acciones
  • Aprender prácticas para soñar a lo grande y aumentar así la motivación
  • Practicar la resiliencia emocional y la cognitiva, herramientas entrenables que nos permiten perseverar en la consecución de nuestros objetivos

Empatía

La efectividad de los líderes y de los miembros de un equipo depende de la capacidad de comprender a los compañeros de trabajo, establecer relaciones y crear confianza. La práctica de la empatía y la comprensión de sus fundamentos científicos facilita la integración de los equipos y la armonización de la diversidad. SIY enseña hábitos para aumentar la empatía y fortalecer la habilidad de entender los sentimientos y perspectivas de los demás. Esta sesión de SIY dedicada a la empatía incluye los siguientes aspectos:

  • Entender la neurociencia de la empatía
  • Desarrollar los hábitos mentales de la amabilidad y la objetividad
  • Sintonizar con el tono emocional en nuestras relaciones con los demás

Habilidades de liderazgo

La inteligencia emocional es una habilidad esencial para el liderazgo. SIY enseña a liderar con empatía, incluso al tomar decisiones difíciles, y a desarrollar la capacidad de comunicar con mayor discernimiento a través de las distintas capas de emociones, perspectivas e identidades implicadas en las relaciones humanas. En el curso de SIY desarrollaremos las siguientes habilidades de liderazgo:

  • Adquirir destreza de influir en los demás con empatía y amabilidad
  • Ganar confianza en la capacidad de alcanzar un resultado positivo en conversaciones con fuerte carga emocional
  • Desarrollar el coraje emocional necesario para liderar

 

Programa del curso

El núcleo del curso SIY consiste en cuatro sesiones presenciales, impartidas por uno o dos profesores certificados. Cada sesión duras tres horas y media:

Sesión Uno - Introducción a Mindfulness e Inteligencia Emocional

  • Inteligencia emocional en el trabajo
  • Introducción a mindfulness
  • La neurociencia de mindfulness y de la inteligencia emocional
  • Teoría, práctica y beneficios de mindfulnes

Sesión Dos - Autoconocimiento y Autogestión

  • Ciencia del autoconocimiento
  • Regulación emocional
  • Desencadenantes emocionales
  • Reformulando y respondiendo a los desafíos con habilidad

Sesión Tres - Motivación y Empatía

  • Alineando valores y trabajo
  • Resiliencia
  • Neurociencia de la motivación
  • El papel de la empatía en el liderazgo
  • Toma de perspectiva
  • Neurociencia de la empatía
  • Desarrollando confianza

Sesión Cuatro - Integración

  • Empatía, compasión y liderazgo
  • Influyendo con bondad
  • Comunicando con discernimiento
  • Neurociencia de la empatía y de la compasión
  • Conversaciones difíciles
  • Integración y próximos pasos

 

Formatos del curso

Curso SIY de dos días consecutivos

Este es el formato estándar. Es el que se utiliza en los cursos públicos:

  • Día 1: Sesión Uno (por la mañana) y Sesión Dos (por la tarde)
  • Día 2: Sesión Tres (por la mañana) y Sesión Cuatro (por la tarde)

Formatos alternativos

Los cursos para empresas y organizaciones se adaptan a sus necesidades y pueden impartirse en distintos formatos. Los más habituales son:

  • Curso SIY de dos días separados una semana
  • Curso SIY de cuatro semanas: una sesión (media jornada) cada semana

 

Seguimiento y consolidación

Una vez completado el curso se propone un periodo de práctica de un mes de duración para consolidar lo aprendido y ayudar a los participantes a llevar a cabo los cambios de hábitos que conducen a una mayor inteligencia emocional y bienestar.

Este periodo de práctica culmina con una sesión final de una hora (presencial o webinar) para reconectar y aclarar dudas.